江守山醫師吃對保健食品

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                                江守山醫師  腎臟科名醫 

著作書名: 吃對保健食品

台灣人愛吃補，一年花在保健食品的錢高達900億，足足可以蓋1.5棟的台北101大樓！

但是，有多少人真正買對、吃對？很多人想靠保健食品來預防疾病、減緩或改善病況，卻沒考慮到：產品來源可不可靠、成分是否真如標示、使用劑量及方法對不對、有無補充禁忌、甚至自身體質到底適不適合吃？、、、、等等。
事實上，吃保健食品最重要的撇步就是「觀念正確」，否則吃再多，不但對健康一點幫助也沒有，甚至還會有副作用，結果就是花了冤枉錢，身體還越補越大洞。

分析國人體質最應補充的10大保健品: 

最重要首選是綜合維生素營養補充品---健康大補丸
NO.1 最全效---綜合維生素
          對象:男女老少 / 外食族 / 高壓族
          功效:保持活力與朝氣 / 預防心血管疾病 / 預防慢性病

江醫師建議:選購綜合維生素,參考專業評鑑才可靠
1.ConsumerLab.com 營養品監督網站
   檢驗包括:標示含量是否相符 / 藥丸是否溶解度佳 / 是否有遭重金屬汙染

2.Comparative Guide to Nutritional Supplements營養品評鑑指南
   研究定期分析市場數千個綜合維生素的品牌,進行比較分析,研究結果都會公佈在營養品評鑑指南定期出版,供消費者選擇.
   由於研究極具說服力,因此十幾年來,沒有任何一家被評判低分的公司對該結果提出異議,更不用說提告訴諸法律有損其商譽!

   被評比高分五星級產品:
   成人綜合維生素
   USANA : CA / US Essentials / MEGA AO / MULTMINERAL
   Douglas Laboratories : Daily care essentials / Ultra Preventive X

   兒童綜合維生素
   USANA : CA / US Usanimals
   Douglas Laboratories : Vita-Big-Kids
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USANA CA / US Essentials / MEGA AO / MULTMINERAL簡介:

基本營養套裝為巿面上最完善的營養補充品，能為人體提供必需的綜合維生素、礦物質及植物營養素，有益維持健康的生活，是現代人必備的基本營養補充品。 

• 豐富維生素B群及足夠的礦物質，能促進新陳代謝。
• 增加多種植物營養素－柑橘生物類黃酮、葉黃素、石榴萃取物、番茄萃取物等，能調節生理機能。 

• 經過ConsumerLab.com營養品監督網站產品認證。
• 經過Comparative Guide to Nutritional Supplements營養品評鑑指南評比五顆星產品

USANA^®基本營養素™
基本營養素提供維護細胞健康所需要的維生素、礦物質、和抗氧化劑。

 

「您怎麼吃就怎麼長」可不只是一句口頭禪而已

      1.您所吃進肚子裡的東西對您的健康有很大的影響。

      2.您必須每天用適量的營養素、礦物質、和抗氧化劑供應您身體最基本的組成單位─細胞，才能從細胞開始改善您的健康。

      3.贊成人體應補充多種維生素∕多種礦物質的證據正迅速累積： 

• 生物素，菸酸，核黃素，硫胺素，維生素B6和維生素B12有助於體內脂肪、蛋白質、和碳水化合物的代謝
• 葉酸和維生素B12有助於形成紅血細胞
• 泛酸、核黃素、維生素B有助於組織的形成

那麼，難道您不想用最優質的營養補充品維護您的身體嗎？

USANA基本營養素正是您的答案。
把其中的超級抗氧化劑和多種維生素一起服用，能全面提供高生物利用度的維生素、礦物質、和抗氧化劑等營養素，為您優異的健康打造堅強的基礎。

認證標章:

營養補充品固然有極大的益處，但並不是所有多種維生素∕多種礦物質補充品都一樣。USANA所生產的是全世界最優質的營養補充品，而且不是我們自己說大話而已。

在《NutriSearch營養補充品比較指南》中，USANA的基本營養素在1,600多種補充品當中脫穎而出，數度榮獲最高榮譽的「NutriSearch成就金牌獎™*」。而且自從該刊設立「編輯的最愛」榮譽之後，USANA年年獲選。這證明了USANA的基本營養素絕對是冠絕群倫。

USANA的卓越也獲得其他許多機構的認可：

• ConsumerLab.com是一家獨立的測試公司；USANA基本營養素通過了他們對成份的品質和含量、純度、及分解度的嚴格測試。
• USANA贏得多項膳食補充品的猶他州全州之冠獎
• 2010年，基本營養素榮獲澳洲商業大獎的卓越產品獎

堅持卓越:

USANA四處得獎是有原因的。

• 正確的成份─基本營養素日常補充品是維生素、礦物質、和抗氧化劑的精準而全面的組合，確實能促進整體健康，並特別有益於心臟與眼睛的保健。
• 正確的含量─基本營養素絕不供應無效含量的營養素，其營養素含量在科學研究中證實能提供真正健康的益處。
• 正確的均衡─我們公司自己的科學家了解哪些營養素能彼此協同作用，而增強其個別的效能。他們的專業知識幫助設計了能共同作用的營養素組合，來供應您的身體全面性營養。
• 正確的型式─USANA對每一種營養素都堅持使用安全、可生物利用、和有效的型式，並只從信譽卓著的供應商進貨。
• 正確的製程─USANA在以我們最先進設備上的生產過程中，透過全程的檢驗，得以控制每一個錠片的效能、純度、和安全性，確保符合最嚴格的品質標準。

選用基本營養素，給您的細胞所需要的營養，絕不妥協。這不僅是營養補充品，也是您掌控自己健康的方式。

*各商標分屬其個別擁有者之財產。

參考文獻

• Donghong Liu, John Shi, Alejandra Colina Ibarra, Yukio Kakuda, Sophia Jun Xue. The scavenging capacity and synergistic effects of lycopene, vitamin E, vitamin C, and β-carotene mixtures on the DPPH free radical. LWT Food Science and Technology. 2008; 41(7): 1344–9.
• Gaia Pocobelli, Ulrike Peters, Alan R. Kristal, Emily White. Use of Supplements of Multivitamins, Vitamin C, and Vitamin E in Relation to Mortality. American Journal of Epidemiology. 2009; 170(4): 472–483.
• Li Y., Wang C., Zhu K., Feng RN, Sun CH. Effects of multivitamin and mineral supplementation on adiposity, energy expenditure and lipid profiles in obese Chinese women. International Journal of Obesity. 2010; 34:1070–7.